Ізюмська районна військова адміністрація
Харківська область
Логотип Diia Державний Герб України
gov.ua Державні сайти України
  Пошук

Як не слід боротися зі стресом?

Дата: 11.07.2023 15:20
Кількість переглядів: 45

Фото без опису Як не слід боротися зі стресом Ментальне здоров’я дасть тобі сили не просто подолати важкий період життя, але й пройти його з користю для себе.

Щоб проблеми не поглинули тебе разом із твоїми мріями, не слід:

▪️«виправляти» настрій алкоголем, сигаретами, наркотичними речовинами, кавою, солодощами, переїданням;

▪️відкладати життя й цілі на потім;

▪️дистанціюватися від людей, переживати стрес на самоті;

▪️вивільняти негатив криками, сварками;

▪️звинувачувати в негараздах себе;

▪️копатися в минулому й критикувати себе за вчинки та думки;

▪️опускати руки й переставати боротися;

▪️чекати, коли пройде саме.

Буде простіше уникати саморуйнування, якщо ти визначиш свої цінності. Як це зробити - читай на сайті у PDF-документі «Аптечка» від Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» за ініціативою Олена Зеленська: shorturl.at/bGKS2


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора